Soylent on elintarvikejauheen korvike. Sillä ei kuitenkaan ole mitään tekemistä keittojen ja muiden jauhettujen elintarvikkeiden kanssa, joissa on usein runsaasti säilöntäaineita, natriumglutamaattia, suolaa ja muita epäterveellisiä aineita. Soylent sisältää vain ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä kehon moitteettomalle toiminnalle. Mistä Soylent tarkalleen ottaen kuuluu ja voiko se todella korvata oikean ruoan?
Soylent on korvike jauheelle, mutta sillä ei ole mitään tekemistä epäterveellisten keittojen tai muiden jauhettujen ruokien kanssa. Soylent kattaa ihmisen tarpeet kaikista ravinteista, jotka ovat välttämättömiä kehon moitteettomalle toiminnalle. Tämän seurauksena Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on juuri hyväksynyt 25-vuotiaan Kalifornian (USA) ohjelmistoinsinöörin Rob Rhinehartin kehittämän tuotteen.
Soylent - mistä se koostuu? Joka sisältää?
Soylentin perustana ovat riisiproteiini, oliiviöljyn rasva ja maltodekstriini, joka saadaan eri alkuperää olevasta tärkkelyksestä (esim. Peruna, maissi, tapioka, riisi, kaura tai herneet). Lisäksi Soylent koostuu vitamiineista ja kivennäisaineista.
Päinvastoin kuin nimi saattaa ehdottaa, Soylent ei sisällä soijaa. Ruokakorvikkeen nimi on peräisin elokuvasta "Soylent Green", jossa kuvitteellinen yritys Soylent luo uuden ruoan - vihreän väliaineen.
Soylent - mistä voi ostaa ainesosia?
Kaikkia perusaineita voi tilata verkosta, ja vitamiineja ja kivennäisaineita voi ostaa apteekista.
Soylent - miten valmistautua?
Kaada vain 1 litteä kauha (noin 65 g) Soylentia lasiin, kaada 200 ml vettä ja sekoita huolellisesti 30 sekuntia, kunnes saat tasaisen massan. Anna sitten Soylentin seistä 5-10 minuuttia. Tuote on säilytettävä jääkaapissa ja kulutettava 2 päivän kuluessa.
Tästä on hyötyä sinulle148 grammassa eli 3 annoksessa on:
| Kalorit | 510 | |
| Kaloreita rasvasta | 45 | |
| kattaa% päivittäisestä tarpeesta | ||
| Rasvat | 5 g | 8% |
| - tyydyttynyt rasva | 1 g | 5% |
| - Trans-rasvat | 0 g | |
| Kolesteroli | 0 g | 0% |
| Natrium | 350 mg | 15% |
| Hiilihydraatit | 84 g | 28% |
| - kuitu | 9 g | 36% |
| - sokeri | 2 g | |
| Proteiini | 38 g |
Lisäksi 148 g Soylentia peittää 33 prosenttia. päivittäinen A-, C-, D-, E-, B-vitamiinien ja magnesiumin, sinkin, seleenin tarve sekä 15 prosenttia. päivittäinen kaliumin tarve, 40 prosenttia raudalla, 57 prosenttia jodilla ja 37 prosenttia. K-vitamiinille
Soylent - edut
Soylent säästää varmasti aikaa, joka yleensä hukkaan shoppailuun ja ruoanlaittoon. Joten se on ratkaisu ihmisille, jotka ovat uupuneet päivän kovan työn jälkeen, eikä meillä ole voimaa mihinkään, etenkään aterian valmistamiseen. Lisäksi Soylnet tarjoaa keholle kaikki tarvittavat mineraalit yhdellä aterialla. Tuotteen luojat väittävät, että se myös säästää rahaa, mutta se on kiistanalainen asia.
Soylent - ei niin terveellistä kuin he väittävät
Valmistettu Soylent ei vaadi pureskelua tai pureskelua. Ja jokaisen pureman perusteellinen pureskelu on avain kehosi pitämiseen. Tutkijat ovat jo pitkään todistaneet, että ruoan pitkäaikainen pureskelu saa ruoansulatuskanavan erittämään oikean määrän ruoansulatusentsyymejä ja niitä, jotka sulkevat nälän tunteen. Siksi, kun ruokit itse Soylentillä, saatat tuntea olevan voimakas tarve syödä jatkuvasti aterioiden välillä, vaikka se tarjoaa täyteyden tunteen. Tämä voi johtaa Soylentin tavoittamiseen liian usein, mikä ei kuitenkaan ole vähäkalorinen.
Lisäksi japanilaisen Tohoku-yliopiston tutkijat väittävät, että jauhettujen elintarvikkeiden korvikkeiden syöminen voi johtaa korkeaan verensokeriin, korkeaan verenpaineeseen ja jopa käyttäytymishäiriöihin. On myös huomattava, että jotkut vitamiinilisät (ja ne sisältyvät Soylentiin) huolimattomana otettuna voivat johtaa moniin sairauksiin.
TARKISTA >> Vitamiinien yliannostus - mikä on riski?
Siksi Soylent voi korvata yhden aterian päivässä, mutta on vaikea kuvitella elämää tämän tyyppisellä tuotteella. Enemmän, että se ei kiehtoo maullaan ja ulkonäöltään.
Lue myös: Ravintolisät - voivatko ne olla vaarallisia? Kätevien VALMISTAAJOIDEN ei pitäisi olla ruokavalion perusta Ravintolisät - mitä ovat ravintolisät ja onko niiden arvoinen ottaa? Ravintolisät: tarvitaan vai ei? Kysy lääkäriltäsi ravintolisiä
