Kova uloste ei ole ollenkaan harvinainen ongelma. Usein uloste on kova, joskus pallotettu, ja ulostamiseen liittyy kipua ja / tai valtavaa vaivaa. Kuinka pehmentää jakkara ja auttaa itseäsi suoliston liikkeissä?
Kova uloste itsessään ei merkitse vakavaa sairautta. Yleensä, jos siihen liittyy ulostamisongelmia, epätäydellisen suolenliikkeen tunne, kaasunpidätyskyky, kaasu ja myös kipu ulostettaessa, verta ulosteessa, se on yksinkertaisesti ummetuksen oire.
Sisällysluettelo
- Kova uloste - syyt
- Kova jakkara - kuinka pehmentää kovaa jakkara?
- Kova jakkara - ruokavalio
Kova, pallomainen jakkara, joka annetaan jopa kolme kertaa viikossa, todistaa selvästi tämäntyyppisen ongelman. Valitettavasti ummetus on ongelma monille ihmisille - noin 14 prosenttia maailmasta. väestö. Jakkaran muoto ja koostumus voidaan luokitella Bristolin jakkaran asteikolla:
$config[ads_text1] not found
- Tyyppi 1: Erilliset, tiheät, mutterimaiset kokkareet, joita on vaikea siirtää - kova uloste
- Tyyppi 2: Pitkä, paakkuinen jakkara
- Tyyppi 3: Pitkä uloste, jossa on halkeamia
- Tyyppi 4: Ohut, käärmeellinen jakkara, sileä ja pehmeä
- Tyyppi 5: Pehmeät hiukkaset, joilla on selkeät reunat (helposti kulkeutuvat)
- Tyyppi 6: Mashy, pörröiset kappaleet, joissa on rosoiset reunat
- Tyyppi 7: vetinen, ei kiinteitä aineita (neste)
Jakkaran muoto ja koostumus riippuvat ajasta, jonka se on käytetty paksusuolessamme. Esimerkiksi ensimmäinen tyyppi oli pisin suolistossa ja seitsemäs - lyhin:
Kova uloste - syyt
Kova jakkara, pallotettu ja veriverinen, voi olla seurausta huonosta ruokavaliosta, ja ensimmäinen asia, mitä sinun pitäisi tehdä, on tarkastella ruokavaliota. Pienet määrät kuitua, liian vähän nestettä ruokavaliossa, liikunnan puute ja stressi edistävät ummetuksen puhkeamista. Suosittelemme: Ummetus: syyt, seuraukset, ummetuksen ehkäisy
$config[ads_text2] not foundValitettavasti tällainen uloste voi johtua myös paksusuolen syövästä, divertikuloosista, diabeteksesta tai uremiasta, masennuksesta, kilpirauhasen vajaatoiminnasta, veden ja suoliston häiriöistä, multippeliskleroosista ja peräpukamista. Nämä ovat terveydelliset syyt kovaan ulosteeseen. Kuitenkin, kuten jo mainittiin, ensimmäinen asia on tarkastella ruokavaliota.
Monilla naisilla voi olla tämä ongelma juuri ennen kuukautisia hormonien ja vedenpidätyksen takia.
Kova jakkara - kuinka pehmentää kovaa jakkara?
Voit auttaa itseäsi käyttämällä farmakologisia aineita. Kolmen tyyppisiä korjaustoimenpiteitä suositellaan: dokusaattinatrium, bisakodyyli ja senna. Keskitymme hetken kuhunkin niistä.
Dokusaattinatrium tulee peräsuolen tablettien ja peräpuikkojen muodossa. Dokusaattinatrium vähentää suoliston epiteelin ja ulosteen välistä jännitystä niin, että ulosteeseen menee enemmän vettä ja jakkara alkaa pehmenemään. Suolen peristaltiikka pysyy muuttumattomana.
Bbisakodyyliä on myös kahdessa muodossa - peräpuikot ja tabletit. Se aiheuttaa vähemmän elektrolyyttien imeytymistä ja lisää siten veden määrää ulosteessa. Varo kuitenkin - tämä lääke aiheuttaa riippuvuutta ja sitä tulisi käyttää vain väliaikaisesti.
Senna-uutetta suositellaan myös vain tablettien muodossa. Senna-uute vähentää veden ja elektrolyyttien imeytymistä ruoansulatuskanavasta, mikä lisää veden määrää ulosteessa. Se stimuloi myös suoliston lihasten supistumista, mikä helpottaa ulostamista.
$config[ads_text3] not found
Kova jakkara - ruokavalio
Sinun pitäisi syödä pääasiassa:
- runsaasti ravintokuitua sisältävät elintarvikkeet,
- Kuivatut luumut,
- maidon käymisen tuotteet - hapan maito, kefiiri, kirnupiimä.
On myös syytä harkita probioottien käyttöä ja juoda runsaasti vettä - vähintään 2,5 litraa päivässä.
