Olen 15-vuotias, 163 pitkä ja painan 63 kg. Mutta ongelma on painossa. Kun en syö makeisia, painan 61 kg, ja kun syön pienen pikkuleivän tai palan suklaata, paino on 62/63 kg seuraavana aamuna. Miksi näin on? Toinen ongelma on, että jos syön esimerkiksi evästeen, minulla on vatsa kuin olisin raskaana. Mille se voisi olla?
Nämä painonvaihtelut johtuvat todennäköisesti vedenpidätyksestä kehossasi. Ja mainittu iso vatsa on todennäköisesti seurausta ilmavaivoista. Jos keksi on vehnää, johon on lisätty glukoosi-fruktoosisiirappia, synteettisiä elintarvikelisäaineita, kuten korotusaineet, emulgointiaineet, väriaineet, se voi olla henkilökohtainen yliherkkyys jollekin aineosalle. Sinun tulisi tarkkailla kehoasi ja tarkistaa, minkä aterioiden jälkeen olet turvonnut. Jos näin tapahtuu leivän, pastan ja makeisten jälkeen, se on todennäköisesti vehnää tai gluteenia.
Muuten, neuvoisin sinua sulkemaan pois makeiset ruokavaliosta: teolliset (kaupalliset) kakut, suklaa jne. Heillä on paljon tarpeettomia parantajia ja transrasvoja, jotka vaikuttavat haitallisesti kehoosi. Voit taistella vedenpidätystä vastaan lisäämällä juomavettä, harjoittamalla enemmän liikuntaa, juomalla persiljainfuusioita tai persilja cocktaileja, syömällä vihanneksia ja diureetteja (vesimeloni, persilja, lehdet ja juuret).
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
