Olen 42-vuotias. Olen kärsinyt maha-ruokatorven tyrästä (refluksi) kolmen kuukauden ajan. Voinko syödä avokadoja?
Refluksissa käytetään helposti sulavaa ruokavaliota, mahalaukun mehun eritystä stimuloivien tuotteiden rajoituksella. Ruoat, joissa on runsaasti rasvaa, paistettuja, runsaasti kuitua ja paljon muuta, pahentavat refluksioireitasi. Avokadot ovat runsaasti rasvaa. Hedelmä painaa keskimäärin 270 g ja sisältää 41 g rasvaa, mikä voi aiheuttaa närästystä ja happamuutta, jos syöt sen kokonaan 'kerralla'. Kuitenkin, jos syöt vähän siitä, levitä se ohuesti leivälle tai lisää pieni määrä salaattiasi, sinulla ei pitäisi olla oireita.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
