Ruokavalio epilepsiaan, ylipainoon, korkeaan kolesteroliin

Olen 33-vuotias, hoidettu 4 vuoden ajan lievistä kohtauksista ja otan lääkettä neurotop retard 300 (1 tabletti kerran päivässä). Olen 163 cm pitkä ja painan 70 kg. Tiedän olevani ylipainoinen, mutta minun on hyvin vaikeaa asettaa yksilöllinen valikko päivälle. Tarvitsen suosituksia, jotka auttavat minua laihtua tehokkaasti. Minulla on jatkuva ongelma menettää tämä ylipaino, vaikka tulokset ovat hyvät. Lisäksi minulla on korkea kolesteroli, tulos on 287. Mietin myös, eikö tämä lääke vaikuta tulokseeni? Ruokani ei ole loppujen lopuksi niin rasvainen. Voinko luottaa mihinkään tietooni itsestäni, mitä minun pitäisi tehdä ja miten edetä, jotta laihtumisen vaikutukset näkyvät ja hyvinvointi paranee? Voinko luottaa yksittäiseen ruokavalioon?

Käyttämäsi lääke voi vaikuttaa painonnousuun. Se riippuu potilaasta. Yleensä epilepsiadieetti suosittelee ruokavaliota, joka aiheuttaa ketoosia kehossa, ketogeenistä ruokavaliota. Syöt enemmän rasvaa ja vähemmän proteiineja ja hiilihydraatteja.

Jos haluat lisäksi vähentää kiloja, voit seurata laihtumisketo-ruokavaliota, mutta vain lääkärin valvonnassa. Se, mitä voit itse tehdä, on nimetä muutama ateria, jonka syöt joka 3. tunti noin klo 6.00-19.00 asti. Annosten tulisi majoittua pienille levyille ja olla mahdollisimman vähän ihmisen käsittelemiä.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Katarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa