Ruokavalioon Ja Ravitsemus

Olen 14-vuotias, painan 71 kg ja korkeus 167 cm. Haluaisin laihtua ja olla terve ihminen. Toivottavasti joku auttaa minua. Hei Paula! Menemme töihin. Aluksi haluaisin, että ajattelet, mikä saa sinut painoon ja pystytkö tekemään niin

Hei. Olen 19-vuotias, 184 cm pitkä ja painan 76,4 kg. Olen harjoittanut kuntosalilla 13 kuukautta (8 kuukautta harjoittelua, 4 kuukautta taukoa ja olen palannut kuukauden ajan). Millainen laihdutusruokavalioni pitäisi näyttää? Minulla on itse ongelmia sen järjestelyssä. Mitä ja miten syödä koko päivän

Olen ollut Dukan-ruokavaliolla yli 5 viikkoa, ja minun olisi pitänyt olla jakso puolitoista viikkoa sitten. Voivatko ruokavalio tai radikaalit ravitsemukselliset muutokset muuttaa tai pysäyttää kuukautiskierron? Jos näin on, mitkä ovat seuraukset? Hei! Jokainen muutos

Olen 15-vuotias ja 174 cm, painan 60 kg ja tunnen siitä kauhean, en voi enää katsoa itseäni. Aloitan käydä lentopallokoulutusta, joka tapahtuu 3 kertaa viikossa 1,5 tunnin ajan. Mitä minun pitäisi tehdä menettääksesi vähintään 5 kg, mitä ruokavaliota suosittelet Hei

Olen 13-vuotias ja kun olen 158-160 cm pitkä, painan 65 kg. Minusta tuntuu ylipainolta. En tiedä miten käsitellä sitä enää, koska syön vähän, laitan pois makeisia, liikun paljon. Haluan laihtua vain 5-7 kg. Hei Aleksandra! Voit laihtua 5 kg

Hei, olen 13-vuotias, painan 47 kg, korkeus 158 cm. Haluaisin laihtua niin paljon kuin mahdollista, en pidä jalkoistani, vatsastani ja reidoistani. Voit esimerkiksi kirjoittaa muistiin päivä 1: päivä 2: jne. Ja mitä harjoitella. Vain KAIKKI. Tarvitsen hyvän ruokavalion. En pidä minun

Kuinka monta litraa vettä tarvitsemme, riippuu sukupuolestamme, päivittäisestä fyysisestä aktiivisuudestamme, syömiemme aterioiden määrästä ja taudeista, joiden kanssa kamppailemme. Monet ravitsemusterapeutit ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että kaikkien tulisi juoda 2,5 litraa vettä päivässä. Tarkistaa

Voiko ruokavaliossa käyttää kefiirejä, jogurttia, juustoa, maitoa ja muita tuotteita, esim. Maidossa olevaa kaurapuuroa, pohjukaissuolihaavan hoitoon? Mahahaavan hoidon aikana suositellaan helposti sulavaa ruokavaliota, joka ei sisällä ruoansulatuskanavan limakalvoa ärsyttäviä tuotteita.

Useiden päivien ajan olen tuntenut kipua alavatsassa, heikkoutta ja jakkara on ohut, vaaleankeltainen. Minulla on myös katkera maku suussa. Monta vuotta sitten hänellä diagnosoitiin paksusuolen divertikuloosi, jonka lääkäri kuvasi tarvitsevan hoitoa. Kuinka voin itse

Olen 22-vuotias ja minulla on ollut vatsavaivoja jonkin aikaa. Kun syön ruokaa, vatsani ei hyväksy sitä, oksentelua ei ole, mutta tunnen kireyttä. Kävin tämän ongelman kanssa GP: lläni ja hän määräsi minulle lääkkeitä, jotka auttoivat, mutta se oli ohi

Vauvan syntymän jälkeen painoni laski voimakkaasti - 167 cm pitkä ja 45 kg. Kävin ravitsemusterapeutin luona, minulla oli ruokavalio, painoin hieman 51 kg kuuden kuukauden kuluttua. Tällä hetkellä minulla on melko vaikea aika: vanhempani kuolema, avioero, jälleen kauhea

Isäni on eturauhassyöpä luumetastaaseja. Hänellä on hormonihoito ja hänelle on annettu sädehoitoa 4 kertaa, mutta hänen ruumiissaan on liian vähän verihiutaleita ja se on lopetettava. Anna minulle vihje siitä, miten voimme auttaa isääni tuottamaan verisoluja. Vaikeus on

Olen 62-vuotias. Olen kärsinyt 3 viikon ajan kivusta, paineesta epigastriumissa ja ilmavaivoista. Syön hyvin vähän 3-4 tunnin välein. Menetin 4 kiloa. Kuinka voin lihoa? Ateriat ovat ruokavaliota. Mitään paistettua, maitoa, raakoja hedelmiä ei suljeta pois. Kaikki tutkimukset kohti

Minusta tuntuu silti syödä. Kun syön suuren illallisen, olen joka tapauksessa taas nälkäinen, ja vaikka olisin kyllästynyt, olen joka tapauksessa nälkäinen. Koko ajan jotkut kauheat imevät vatsaan, vaikea pahoinvointi ja pahoinvointi (ei raskaus). Suussa inhoa ​​ja kauhea hengitys, ja

Minulla on ollut vatsavaivoja yli puolen vuoden ajan. Kävin jo gastroenterologin, ortopedin, urologin luona eikä mitään. Kaikki katsovat minua kuin olisin hullu. Mitä tulee vatsaan, sillä ei ole väliä mihin aikaan päivästä tai mitä syön - minulla on voimakkaita vatsakipuja, jotka loppuvat enimmäkseen

Etsin neuvoja veljentyttärelleni (18). Hän on ollut kasvissyöjä muutaman vuoden ajan, ja hänen painonsa on ohut, mutta tapa, jolla hän syö, ja imeytyvän ruoan määrä saavat kaikki tuntemaan huimausta. Syön edelleen

Hei! Nimeni on Julia, olen 160 cm pitkä ja painan 62 kg. Onko se liikaa? Ole hyvä ja vastaa. Terveisin Hei, painosi on normaali, mutta ylärajalla. BMI-indeksin mukaan se on 24,22, kun normi on 18,5-25. Joten eniten

Olen kamppailen ongelmani kanssa, joka on "syömishäiriöt" jo jonkin aikaa. Toistaiseksi en ole vielä käynyt psykologin luona tämän kanssa. Painan 42 kg ja korkeus 155 cm. Vaikka tiedän, että painan vähän, en voi tehdä mitään asialle. Pienennän ruoka-annoksia yhä enemmän

Minulle tehdään kemoterapiaa (rintasyöpä). Olen jo ottanut 4 kemoterapiaa AC-hoidon mukaan, ja jatkan nyt hoitoa seuraavalla Paclitaxel-hoidolla (olen jo ottanut 4 sykliä ja vielä 8 on tulossa). Pohjimmiltaan kamppailen ongelman kanssa ennen kemoterapiaa

Olen 19-vuotias ja harjoittelen juoksua. Minulla diagnosoitiin äskettäin refluksi. Olen kamppaillut tämän kanssa kuukauden ajan, ja se on häirinnyt minua juoksemasta. Otan lääkkeitä, juot lääkevettä ja yritän tietysti sopeutua ruokavalioon, mutta en tiedä siitä paljon, koska Internetissä