Lääkäri sanoi, että minulla oli mahahaava, mutta gastroskopiaa ei tehty. Minulla oli vatsan ultraääni. Minulla ei ole haavaumia. Aluksi otin lääkkeitä nimeltä Famogast 40mg ja Gasprid. Oireeni ovat huolestuttavia, kipu on kuin rypytys. Rypytys, jossa paine muodostuu hyvin nopeasti. Minusta tuntuu kauhealta, sitten tunnen heikkoutta. Tietysti olen myös ylipainoinen, minun pitäisi laihtua mahdollisimman pian, mutta se ei ole niin helppoa minun ikäni. Työskentelen fyysisesti - kun kumartun, tunnen heti, että minulla on sydänkohtaus. Onko mahdollista, että jos noudatan ruokavaliota ja laihdutan, oireet häviävät? Mitä tehdä seuraavaksi? Mitä ravitsemussääntöjä minun pitäisi ottaa käyttöön mahahaavan kanssa?
Aloita tekemällä pieniä muutoksia ruokavalioon. Ehkä ne saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi, mutta myös painosi laskee. Tärkeintä on muuttaa ruokavaliosi helposti sulavaksi rajoittaen rasvaa ja kuitupitoisia ruokia.
Lisäkysymys on 6 pienen aterian syöminen, noin lasin kapasiteetti (enintään puolitoista) 2-3 tunnin välein. Viimeistä ateriaa ei pidä syödä liian myöhään ennen nukkumaanmenoa. Sinun tulisi myös nukkua ylimääräisen tyynyn kanssa ja välttää makaa tasainen.
Valikossa on oltava valkoinen, kevyt leipä, vähärasvainen liha, keitetty liha, haudutetut vihannekset. Stimulaattoreiden, rasvaisten ruokien, herkkujen tulisi hävitä ruokavaliosta, minkä jälkeen oireesi lisääntyvät. Laihdutusruokavaliosi tulisi perustua samoihin periaatteisiin. Sinun ei pitäisi vähentää kulutettujen kaloreiden määrää liian rajusti, koska työskentelet fyysisesti ja tarvitset niitä. Ystävällisin terveisin ja onnea!
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
