Ruokavalioon Ja Ravitsemus

Olen kiinnostunut terveellisestä painonpudotuksesta raskauden aikana. Olen raskaana ja ylipainoinen. Mitä tehdä laihtua, mutta ei vahingoita vauvaa? Painonpudotus raskauden aikana on ehdottomasti kielletty, mutta liikaa syöminen ei myöskään ole hyvä lapselle. Valikkosi pitäisi

Haluaisin tietää, onko seuraava valikko sopiva esikoululaisille: 1. aamiainen: Kaiser-rulla, kanapasteetti, paprika, nesquik-kaakao; 2. aamiainen: Zuzia-jälkiruoka, 1/2 banaania, metsähedelmäteetä; lounas: kirsikkakeitto nuudeleilla

3-vuotiaana olin sairaalassa ja minulle annettiin siellä steroideja noin 2 viikkoa ja suolaa niiden vaikutusten neutraloimiseksi (jotta mahtuisin oveen - niin lääkärit kertoivat äidilleni). Tämän ajan jälkeen tunsin itseni letargiseksi, en halunnut tehdä mitään

Olen allerginen pölylle, punkkeille, siitepölylle, homeille, tomaateille, perunoille ja porkkanoille. Lisäksi minulla diagnosoitiin Candida vasemmassa korvassani. Mitä minun pitäisi syödä päästäksesi eroon tästä hiivasta ja jotta allergia ei häiritse minua syömässä? Kärsin myös AZS: stä. Hankkiutua eroon

Olen 18-vuotias, 170 cm pitkä ja painan 63 kg. Kahden viikon ajan olen laihduttanut, leikannut leipää (yksi rulla päivässä ja on pimeää), syönyt vähärasvaista lihaa, juot vain vettä ja joskus syön raejuustoa, laihaa jogurttia tai kuivattuja hedelmiä. Luovuin perunoista ja pastasta

2 kuukautta ajain polkupyörällä kovaa, söin ruokaa, mutta söin enemmän makeisia kuin kokonaisia ​​ruokia. Myöhemmin, noin viikon ajan, en ratsastanut, ennen kuin pääsin lopulta pyörälle. 2 km jälkeen tunsin olevani väsynyt, laitoin pyörän alas, paljaat ihmiset tarttuivat minuun

Olen 14-vuotias, painoni on 49 kg ja korkeus 153. Luulen, että olen lihava henkilö, äitini lisäksi minulla on massiiviset jalat. Haluaisin laihtua vähintään 4 kg lyhyessä ajassa. Haluaisin myös, että tämä vaikutus jatkuu. Valitettavasti hän on sairas

Nimeni on Ola, tarinani painonnoususta alkoi, kun sain selville, että minulla oli kilpirauhasen vajaatoiminta. Olen 152 cm pitkä ja painan 59 kg. Kuinka voin laihtua? Jos syöt terveellisesti ja muutama kilosi ylipaino johtuu sairastuneesta kilpirauhasesta

Kuinka valmistaa kaurahiutaleet paremmin: kaada päälle kylmää vettä yön yli tai keitä kaurapuuroa pitkään ja laita se jääkaappiin yöksi, jotta se käy taaksepäin, jolloin voit pysyä täynnä pidempään? Mikä kokonaisuus on parempi ja miksi

Olen 26 vuotta. 19-vuotiaani asti olin ohut ja synnytyksen jälkeen aloin vihata ruumiini. Tarvitsisin ruokavaliota, jota voisin käyttää päivällä ja yöllä, koska työskentelen 14.00–22.00 ja 22.00–18.00. Suurin ongelma on vatsa, reidet

Minulla on ongelma. Olen 18-vuotias, 155 cm pitkä ja painan 70 kg. Minulla on suuria komplekseja kehosta. Minulla on suurin ongelma sivujen ja vatsan kanssa. Jalkani ovat hyvin lihaksikkaat jalkapallon pelaamisesta. Onko minulle mitään ruokavaliota? Ehkä laihtumisharjoitus

Olen 171 cm pitkä ja painan 66 kg, minulla on nämä hankalat 6-7 kg, jotka kertyvät vain vatsani ja lantioni ympärille. Pidän motivaationi 4: ksi, koska olen kärsimätön henkilö ja annan periksi nopeasti, kun en näe tuloksia. Kun on kyse makeisista

Olen 13-vuotias, 158 cm pitkä ja painan noin 50 kg. Syön paljon makeisia. Pidän juoksemisesta, mutta syön myös makeisia. Käytän jotain makeaa kouluun melkein joka päivä. Haluaisin tietää mitä syödä ja mitä harjoituksia tehdä laihduttamiseksi. Laihtua kuitenkin

Vaihdoin työtilani päivästä toiseen. Nyt työskentelen joka toinen ilta, joten yöpaidat ovat väsyttäviä. "Oletettavasti" syön illallista noin 20, joskus se loppuu KFC: ssä, mutta harvoin. Muuttaminen perhekodista ja BUMMM !!! Kilogrammaa kohden painoin noin 15 kg, kuten löysä, vähemmän stressiä

Olen 17-vuotias, käyn koulua ja haluaisin aloittaa syömisen säännöllisesti, mutta ongelma on, etten voi tehdä sitä. Voisin syödä aamiaista kello 7, toinen aamiaisen klo 10.30, mutta mitä sitten? En voi syödä mitään, koska olen kotona klo 15 tai 16.30 ja

Olen 40-vuotias ja olen suuren auton (TIR) ​​kuljettaja. Koska valitettavasti minulla ei ole liikaa tätä harjoitusta, koska istun koko ajan ratin takana, aloin laihtua. Tällä hetkellä, kun olen 174 cm pitkä, painan 95 kg. Minusta tuntuu siitä erittäin huono, koska ylipaino aiheuttaa sen

Hyvä ruokavalio talvella pitäisi lämmittää sinut ja estää lihotusta sekä täydentää vitamiineja ja kivennäisaineita. Mitä syödä talvella vitamiinien saamiseksi? Talviruokavalion tulisi sisältää runsaasti lyhytkypsiä vihanneksia, vihanneskeittoja, hedelmä- ja säilöjälkiruokia sekä rouheita. Tarkista mitä

Olen 13-vuotias, 158 cm ja painan 64 kg, ja tämä on minun ongelmani, olen liian lihava. Aamiaiseksi minulla on kaksi voileipää tomaatin, kinkun, joskus nutellan, hillon kanssa. Hedelmiä ja jogurttia aamiaiseksi. En tiedä päivälliselle, se riippuu äitini ruoasta (esim. Perunat, fileet

Olen 17-vuotias, 182 cm pitkä ja painan 79 kg. Haluaisin laihtua 72 kiloon, mutta en tiedä miten syödä. Menen kuntosalille 2 kertaa viikossa, mutta ravitsemuksellani se ei anna paljon vaikutusta. Haluaisin neuvoja mitä syödä ja mitä tuotetta

Vihreä ruokavalio on ruokavalio, joka puhdistaa kehon myrkkyistä. Ruokavalion perustana olevat vihreät vihannekset, hedelmät ja yrtit ovat klorofyllin lähde, joka säätelee kehon vieroitusprosessia. Lisäksi se säätelee aineenvaihduntaa, joten käytön "sivuvaikutuksia"