Ruokavalioon Ja Ravitsemus

Kuinka voin laihtua? Olen vammainen ja käytän kainalosauvoja. On järkevää arvioida ja muuttaa ruokavaliota. Tarkista, syötkö liikaa suhteessa kehon tarpeisiin, etsimällä virheitä, jotka voivat vaikuttaa massoihin

Kahden vuoden aikana olen saanut 25 kiloa, kun allergiani ruoalle, pölylle ja muille alkoi. Minun tapauksessani se on todella outoa, koska syön kuin lintu ja harrastan erilaisia ​​urheilulajeja. Lisäksi jalkani ja käteni turpoavat korkeissa lämpötiloissa. Olin sen kanssa

Pyydän valikkoa kemoterapiasta keuhkosyöpään, jossa on aivometastaaseja. On vaikea laatia valikkoa tällaiselle sairaalle potilaalle tietämättä organismin ja sairaiden elinten tilaa. Voiko hän syödä, niellä, purra, valehdella jne.

Minulla on kauhistuttavia suolenliikkeitä. Autaako ravitsemusterapeutti minua tässä suhteessa, onko kyse uudesta ruokavaliosta vai ehkä muista neuvoista? Ravitsemusterapeutin lisäksi ota yhteyttä lääkäriin. Ravitsemusterapeutti määrittää ravitsemushaastattelun perusteella mitkä

Jos olet raskaana, älä sääli kypsiä, tuoksuvia mansikoita. Olet ehkä kuullut mielipiteen, jonka mukaan mansikoiden syöminen raskaana voi aiheuttaa allergiaa tulevassa vauvassasi - toistaiseksi tätä ei ole osoitettu. On jopa suosituksia

Hei, olen 10-vuotias ja valitettavasti en pidä itsestäni. Kehoni näyttää hyytelöltä riippuvalta. Olen 148 cm pitkä ja painan 44 kg. Haluaisin laihtua min. 8 kg. Auttaisitko minua. Juon paljon vettä, syön - varsinkin iltaisin. Ole hyvä ja kerro minulle

Minulla diagnosoitiin tyypin II diabetes, rasvamaksa ja suurentunut maksa. Otan suojalääkkeitä osana hepatologista hoitoa. Voinko ottaa heraa, kananmunaa, soijaproteiinikonsentraattia / isolaattia / kaseiinia? Hyväksyin sen vuoksi

Hei, jokaisesta ateriasta olen nälkäinen 20-30 minuutin kuluttua. Yritän syödä normaalisti, mutta pitää tasaisen painon. Minulla on paljon liikuntaa ja yritän syödä 3 tunnin välein, mutta 30 minuutin kuluttua olen nälkäinen! Pituus on 168 cm, paino 58 kg, syön 1470 kcal päivässä

Mitä ruokavaliota minun pitäisi noudattaa kilpirauhasen liikatoiminnasta 81-vuotiaana? Kilpirauhasen liikatoiminnan tapauksessa ruokavalion tulisi ensinnäkin sisältää runsaasti helposti sulavaa proteiinia, A-vitamiinia ja kalsiumia. Hyvä proteiinilähde ovat maidon ja sen tuotteiden proteiinit (mutta eivät

Olen erittäin tyytyväinen. Haluaisin laihtua, mutta minun täytyy todella laihtua. Olen malli (ei valokuvamalli) ja kävelen lähinnä catwalkia. Minun täytyy olla hyvin, hyvin ohut, jopa laiha. Haluaisin yhdistää ruokavalioni liikuntaan

Suurin ongelmani on iso vatsa, paksut jalat ja reidet. Painan 77 kg 180 cm pitkä. Haluaisin laihtua, mutta en tiedä miten se tehdään. Syön hyvin vähän lounasta koulussa, lounasta ja päivällistä kotona. En pidä makeisista, joten se ei voi olla

Olen tuntenut vatsakipuja jo jonkin aikaa. Ne pahenevat, kun tunnen nälän. Se ohittaa, kun syön tai juot jotain tai päästän irti kaasusta. Ole hyvä ja vastaa. Hei rouva Teresa. Jos oireet kestävät pitkään, pahenevat ja ovat häiritseviä, kannattaa valita Si

Hei, olen 13-vuotias ja noin 162 cm pitkä, plus painan 60 kg. Kuinka voin pudottaa renkaan nopeasti ja saada vihdoin hoikka tyttö, enemmän nainen? Voinko noudattaa ruokavaliota? Kuinka voin käsitellä sitä? Hei Klaudia! Ei ole erityistä

Voinko saada 100 g puuroa + 2 kovaa keitettyä munaa aamiaiseksi? Eikö se ole kovin runsas aamiainen? Harjoittelen kuntosalilla, joten tarvitsen hyvän proteiini- ja hiilihydraatti-aamiaisen. Pitäisikö raejuustoa syödä yksinomaan päivälliseksi vai 2 aamiaiseksi

Olen 17-vuotias, pituus 171 ja painan 69 kg. Minulla on omenanmuotoinen hahmo. Vatsa ja reidet ovat pahin. Haluan todella laihtua näissä paikoissa, mutta en tiedä mistä aloittaa. Mitä syödä ja mitä ei syödä? Mitä harjoituksia tehdä? Ole hyvä ja neuvo Hei! Painosi

Olen 14-vuotias, 160 cm pitkä ja painan 78 kg. En ole kunnossa sen kanssa. Haluaisin laihtua. Olen hitaasti alkamassa laihtua, mutta se on todella hyvin hitaasti. Eniten haluaisin laihtua on vasikat, reidet, vatsa ja kädet. Onko mahdollista menettää 10 kg kesälomalla? Erittäin

Miltä terveellisen nuoren ruokavalion tulisi näyttää? Minulla ei ole aavistustakaan kuinka syödä terveellisesti. Olen 15. Kohtuullinen syöminen sisältää pääasiassa säännöllisiä (2,5-3 tunnin välein) aterioita ja pieniä annoksia. Aterioiden säännöllisyys on tärkeää verensokeritason pitämiseksi alhaalla

Vaikka viini on seurannut ihmiskuntaa vuosisatojen ajan, vasta viime aikoina on tiedetty, kuinka hyödyllinen se on terveydelle, erityisesti munuaisille ja sydämelle. On mahdollista, että se suojaa myös syöpää ja joitain bakteereja vastaan. Tietenkin humalassa maltillisesti ja mieluiten punaisena. Tarkistaa

Flavonoidit ovat bioaktiivisia yhdisteitä, jotka ovat hyvin yleisiä vihanneksissa ja hedelmissä. Ne antavat kasveille väriä ja suorittavat niissä monia muita tärkeitä toimintoja. Heillä on antioksidantteja, tulehdusta, syöpää ja detoksifikaatioita. Flavonoidit

Balsamietikka on tunnetuin etikka. Sen ominaisuuksia ja ravintoarvoja on arvostettu vuosisatojen ajan Italiassa, josta se on peräisin. Muutama tippa riittää, ja jopa yksinkertainen ruokalaji saa hienostuneen maun. Arvostetuin on perinteinen, alkuperäinen