Ruokavalioon Ja Ravitsemus

Poikani on 5-vuotias ja painaa 40 kg. Voitko auttaa minua? Mitä minun pitäisi tehdä? Onko poikasi pitkä? Mikä oli hänen painonnousunsa viidessä vuodessa? Tämän arvioimiseksi tarvitaan prosenttipisteitä, jotka ovat saatavilla Internetissä. Jos se on matala ja

Olen neljän kuukauden ikäisen vauvan äiti. Minä kasvatan lapsen yksin, hän työskentelee 16 tuntia. viikossa 4 päivän 4 tunnin järjestelmässä (asun pysyvästi Yhdistyneessä kuningaskunnassa). Työskentelen 12-16, ja tuolloin ystäväni hoitaa lasta. Ongelma on, en voi

Olen 32-vuotias, pituus 172, paino 46 kg. Olin ohut koko elämäni, lukuisat lääkärit, joita kukin diagnoosi oli: "geneettiset olosuhteet, kauneus" ... tutkittiin eri näkökulmista ... Viime aikoina poikani tutkimuksen ansiosta kävi ilmi, että

Mitä voidaan syödä peräpukamien kirurgisen poistamisen jälkeen. Kuinka estää ummetus? Valitettavasti ummetusta ei voida täysin välttää. Jonkin ajan kuluttua kaikki kuitenkin palaa normaaliksi. Toistaiseksi sinun on noudatettava nestemäistä ruokavaliota, sitten puoliksi nestemäistä ja helposti sulavaa ruokavaliota

Vaimoni on raskaana. Mitä ruokia hänen ruokavaliossa tulisi olla ensimmäisen kolmanneksen aikana? Tyydyttyneiden tai tyydyttymättömien rasvahappojen kanssa? Onko tällä mitään vaikutusta raskauden kulkuun? Vältä tyydyttyneitä rasvahappoja. Etikettien lukeminen

Ruokavalio lukion valmistuneille on energianlähde, jota tarvitaan lisääntyneen henkisen ponnistuksen aikana. Runsaiden sopivien vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden ravintoaineiden ansiosta se parantaa keskittymistä, henkistä suorituskykyä ja lisää

Hei! Olen 41-vuotias. Menetin äskettäin työpaikkani ja vietin paljon aikaa kotona. Tästä syystä aloin laihtua hyvin nopeasti. 6 viikossa painoin 6 kg. Haluaisin laihtua, koska tyttärelläni on häät elokuussa ja vaatteeni ovat liian pienet minulle. Sitä paitsi tunnen

Minä haluan laihduttaa. Mikä on paras ruokavalio? Hei Patrycja! Paras ruokavalio on se, joka sopii makusi mieltymyksiin ja elämäntyyliin. Valinta on valtava. On olemassa ruokavalioita valmiiden tuotteiden muodossa, jotka riittävät kaatamaan vettä tai laihaa

Olen 14-vuotias ja painan 52 kg. Nyt se on todennäköisesti 57 kg ja rehellisesti sanottuna en näytä parhaimmalta. Olen 165 cm ja luulen olevani liian lihava. Luokkatoverini painavat 43–48 kg, ja minä olen niistä lihavin. Olen häpeissään mennä uima-altaalle, rannalle ja muihin paikkoihin

Hei, minulla on ruokahaluttomuus (kaksi vuotta, joista viimeiset kuusi kuukautta olen ollut 300–400 kcal: n ruokavaliolla, aiemmin vain niin kauan kuin en ylitä tuhatta). Minun pitäisi taistella häntä vastaan, mutta se on niin tyypillinen "en halua, mutta minun täytyy". Kolme päivää sitten painoin 38-39 kg / kouru

Hei, olen 19-vuotias, olen laihtunut kaksi vuotta. En edes tiedä, milloin yksinkertainen halu laihtua ei muuttunut anoreksiaksi, vaan valtavaksi painonpudotukseksi ja alemmille "painokynnyksille". Punnitsen joka tapauksessa 39,6 kg tällä hetkellä

Hei, olen 1000 kCal -ruokavaliolla. Lopetin Kööpenhaminan ruokavalion ja menetti vain 5 kg huolimatta siitä, että seurasin sitä perusteellisesti ilman korvikkeita. Halusin laihtua enemmän, joten aloitin 1000 kCal -ruokavaliota ja tunnen itseni erittäin hyvältä. Minulla on 2 kysymystä: onko

Olen 13-vuotias ja kun olen 163 cm pitkä, painan 65 kg. En tiedä enää mitä tehdä. Yritän vähentää makeisia ja liikkua enemmän, mutta en aina saa sitä oikein. Joskus minusta tuntuu, että minulla ei ole lainkaan vahvaa tahtoa. Mitä minun pitäisi tehdä? Hei! Kaikki, mitä rajoitamme, maistuu hyvältä

Hei. Tämän ruokavalion tavoitteena on lihoa. Mies, 19-vuotias, 78 kg, 184 cm. 4 harjoittelua viikossa, 60 minuuttia - 90 minuuttia. Harjoitukset ovat tyypillisesti massaa, ts. Enintään 4 sarjaa harjoituksessa, ja paino kasvaa sarjasta sarjaan (pyramidi). Maanantai-kehys

Olen 12-vuotias, 158 pitkä ja painan 57 kg. Kuinka minun pitäisi laihtua kesäloman loppuun mennessä, jotta painoni sopisi pituuteeni? Hei, mielestäni paras ja turvallisin tapa on käydä ravitsemusterapeutin luona. Se auttaa sinua ymmärtämään, kuinka tärkeä se on

Hei, voinko lisätä jauhettua tattaria edellisenä päivänä kaadettuihin kaurahiutaleisiin fytiinihapon vähentämiseksi? Voinko lisätä myös jauhettua hirssiä? Terveisin Hei, tietysti voit lisätä korvan

Hei, olen hiljattain huomannut, että aamulla noustessani vasemman silmän yläpuolella on turvonnut ylempi silmäluomen, ei aina, mutta melko usein. Turvotus katoaa päivän aikana. Voisiko tämä olla oire huonosta ruokavaliosta? Huomasin myös, että kaikkia tuotteita ei luoda tasa-arvoisesti

Olen 22-vuotias, pituus 182, paino 65 kg.Minun ongelmani on, että olen laiha ja en voi laihtua. Minusta tuntuu heikosta, minulla ei ole energiaa elää. Minulla on usein kylmä, tunnen jatkuvasti kylmää, aknealtista ihoa. Olen herkkä, hermostunut ja tämän takia saan usein puukotuksen

Olen 43-vuotias, kilpirauhaseni poistettiin alle kuukausi sitten. Olen lyhyt henkilö (158 cm), painan noin 47 kg. Leikkaukseni jälkeinen biopsiani ei osoittanut syöpäsoluja, ilmeisesti olin aliaktiivinen eikä hoitanut hormoneja. Mitä ruokavaliota minun pitäisi noudattaa

Olen 24-vuotias ja painan 74 kg ja olen 170 cm. Haluaisin menettää muutaman kilon saadaksesi paremman kuvan ja hyvinvoinnin. Tiedän, että on parasta käyttää, mutta minulla on heikko tahdonvoima ja liikun 2 päivän ajan, kun päätän. Luin paljon foorumilta, mutta niin